2018年，第一次一個人來到寧波，來到寧波材料所參加面試的場景還記憶猶新。那個時候還不知道本科和研究生的區(qū)別，只記得參觀完實(shí)驗(yàn)室，被大批沒見過的科研設(shè)備所震撼，手套箱中伸出的大手甚至讓我覺得有些恐怖。轉(zhuǎn)眼間，這已經(jīng)是正式來到材料所的第26個月?，F(xiàn)在的自己，已經(jīng)算是適應(yīng)了現(xiàn)階段的生活，并在不斷摸索如何將研究生生涯過成自己想要的模樣。在這里，有兩句話算是自己研究生生活的小感悟想分享給大家。

　　學(xué)會在忙碌的生活中收集感動

　　我愿意稱我的研究生階段是“有史以來”讀書期間最自由的時候。之所以說它自由，是因?yàn)槲铱梢园凑兆约旱墓?jié)奏安排實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和進(jìn)度（當(dāng)然偶爾也有被push的時候）。但是自由不代表散漫，在課題組氛圍的影響下，在沖勁十足的日子里，忙碌是科研生活的常態(tài)。課題組就是我現(xiàn)階段的第二個家，朝夕相處的同門，不經(jīng)意間的援手和關(guān)心，讓我忙碌的日子里多了許多感動。我喜歡在手機(jī)備忘錄上記一些零碎到不能細(xì)數(shù)的小事，關(guān)于自己，關(guān)于他們。所以偶爾打開備忘錄，都會收獲一些感動帶來的幸福感。忙碌的日子因?yàn)檫@些感動，似乎也沒有那么疲憊了。

 備忘錄里的一些感動

　　焦慮是生活的一部分，正視它，排解它

　　研究生階段，我認(rèn)為心理的成長是最迅速的。我慢慢認(rèn)識到，心情的起伏是正常的，尤其是在實(shí)驗(yàn)結(jié)果“風(fēng)云變幻”的科研生活中。我們要做的，不是掩飾和躲避，而是正視它，尋找喜歡的途徑排解它。因?yàn)橛行┣榫w不可避免，逃避是沒有意義的，有時候積郁久了真的會讓自己的身體受到影響，而且很多時候別人的關(guān)心和寬慰似乎很難讓自己得到舒緩。大概就是那句：道理我都懂，可我就是無法走出來。這個時候，我們要做的應(yīng)該是自己排解情緒，而不是覺得我是不是生病了，怎么事這么多，去掩飾它、躲避它。

　　排解情緒的方法有很多，對我來說最有效的有兩種：

　　一是不管開心不開心，我都保持著每天至少一次跟爸爸媽媽視頻的習(xí)慣，聽他們講一些瑣碎的事情?？此破匠５慕涣?，難過的時候，會發(fā)現(xiàn)“你看，這個世界還是和以前一樣，還是一樣的運(yùn)轉(zhuǎn)”。他們或許不知道你經(jīng)歷了什么，但是無論你經(jīng)歷了什么，他們都是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。而且，很多事情，熬過來了，回頭看似乎最大的感受就是，當(dāng)初也不過如此。

　　二是多去接觸一下新的圈子和新的事物。前段時間疫情封所，漫長的日子里實(shí)驗(yàn)無法正常開展，想做的規(guī)劃完成不了，難免會焦慮不安。那個時候所里的志愿活動讓我的情緒多了一個出口。我并不想說參與志愿是一件多么高尚無私的事情，而是這件事情本身帶給我很多生活中原本沒有經(jīng)歷過的快樂：核酸前準(zhǔn)備工作的時候，聽著老師喊“小姑娘，你又來啦！”，就簡簡單單的一句招呼，能讓我開心好久。天氣特別熱需要穿防護(hù)服的時候，老師幫忙往身上貼冰貼，摸著我肉肉的胳膊說“真軟”，然后大家一起哈哈大笑起來。有一次臨時去做核酸志愿者，到了之后鄭宇佳老師遞給我一瓶旺仔牛奶，那個時候覺得特別幸福，原來自己還是個孩子，一個26歲的大孩子。所以啊，“要在不愉快的日子里，去搜刮世界藏起來的溫柔”。有時候，心情放松了，眼界就不會被局限在自己的小世界了，情緒也自然而然就得到了釋放。

志愿服務(wù)

　　不知不覺自己的研究生生涯已經(jīng)過半，這之間，有過迷茫、困惑，也有過無助、失落，但更多的是忙碌的生活中帶來的充實(shí)、收獲時的欣喜，當(dāng)然還有生活中被愛包圍的瞬間和收獲的滿滿的幸福。最后，有兩句很喜歡的話想送給大家：波瀾不驚的日子里，我們可以“以歡喜之心，慢度日常”；在沖勁十足的階段，要把 “不辭辛勞，盡善盡美”做到極致。

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